歯医者選びについて

歯医者選びのこと、ずーっと書こうと思っていたけどのびのびになっていました。
最近やっと、ブログを書き続けるコツみたいなものがわかってきたので、これから、今までに書きもれてきたことを思い出しながらやっていこうと思います。
どなたかのお役にたちますように・・・。

さて、本題。
歯医者選び。
矯正歯科、たくさんあるのでほんとに迷います。
どこがいいの！！？？って思います。
でも、おちついて、一つ一つステップを踏んで選んでいきましょう。

まずは、ネットで検索。
長くなりそうなので、続きます……

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貧弱デブがムキムキマッチョになる過程を公開してるサイト

貧弱デブから脱いだら凄いんですな体に大変身した4年間の記録画像
http://labaq.com/archives/50774315.html

ちょっと前の記事だけど、見て、すごーい！！！と思ったので紹介しちゃう。

私も今、脂肪を筋肉に変えるべく、ジムに通っているのですが、
先生に
「恥ずかしいかもしれないけど、
ダイエット前の写真を撮っておくといいよ。
やっぱり変化がわかるとモチベーションが上がるから。」
と言われていたんでした。

まだ撮影してないけど・・・・。
この記事を見ると、うーん、やっぱり撮影しておこうかしら……なんて思いました。

矯正前後で笑顔写真が変わった！

http://mimosabeauty.blog18.fc2.com/blog-entry-54.html
思いっきり笑える日が来た

こちら↑先日のエントリでもちょっと触れたんですが、
自信をもって笑顔で写真撮られてるなーと思ったのがちょっとわかるかも、
ってことで、
矯正前の写真と、
最近とった写真と比べてみました。

ほんとはいちばん目つきとかも見てもらうと、
自分で言うのも変だけど、華やかなかんじになったのがわかるんだけど・・・。
さすがに顔晒すのはちょっと、と思うのでこんなかんじで失礼します。

▼矯正前。30歳のころかな。


ぜったいに口あけて写真撮れなかった。
うっかり撮っちゃったやつとかもあるんだけど、削除削除なので全然残ってない・・・。
かくしてるからわかんないのですが、
表情もなんか不自然。
「変な顔で映らないように」っていう自意識がばんばん感じられてきもちわるい。


▼最近。もうすぐ32歳。


も、ぜんぜん笑って撮られてもこわくない。
んー。ちょっとあごのラインがもたっとしてきてますな……。
造顔マッサージでシャープにしていきたい。

でもこの比較よくわかんないね・・・
たまたまこういう写真なんじゃん？って感じだよね。
んー。自分的にはすごい革命！って思ったんですが、つたわりにくいなぁ。
そのうち、矯正開始前に病院で撮ってもらった写真もスキャンして、
どのくらい歯並びが変わったのか、検証してみようと思ってます。

day455:調整に行きました

ブラケットがとれてしまったので、臨時ですが調整に行きました。

だいたいどこの矯正歯科でもそうだと思うけど、
装置が取れてしまったり、
ひどく痛むときなんかは、
電話して相談すると
「じゃあ近いうちに来て下さい」
ってことになります。
次の調整日が間近の場合は、痛みがなければそのままにしておくってこともありますが。

まあ、そんなわけで行ってきました。
下の右奥歯が２カ所、並んでブラケットが外れていました。

「きっとなにか食べたときに、とれちゃったんだねえ」
と先生には言われました。
うーん。
あやしいのはおせんべいかな？？
薄い物や、サラダせんべいなどは大丈夫ですが、
厚焼きのものはより注意しなくては。
一応、いままでも小さく割ってから慎重に食べるようにはしています。。。

うーん、もうずいぶんと慣れてきて、気にしていなかったのですが
意外と食べにくいものっていろいろあるなー。

day454：矯正している＆していた有名人

先日、テレビをみていたときのこと。
フィギュアスケートの選手の口元に、矯正装置が見えたような……？？
一瞬のことだったので、youtubeなどで動画を探して審議のほどを確かめようと思ったのですが、あまり良くわかりませんでした。
でも、フィギュアスケートの選手は笑顔が大事だということと、
ジャンプのときなどにものすごく歯を食いしばるということで、
矯正をする人が多いそうです。
歯を食いしばるには、奥歯の噛み合わせが大事っていいますよねー。
普段は表から矯正をしていても、大会の前にははずすという選手もいるようです。

日本の有名人だと、たぶん
渡辺満里奈とかcharaとかが矯正したんじゃないかと思います。
二人とも八重歯がチャームポイントだったけど、
いつからかなくなっていたから。
裏側から矯正したのかな。
しゃべりにくいのに、しゃべったり歌ったりする仕事って大変そう……。

なんてことをつらつらと思ったのでした。
ほかに矯正した有名人っているのかな？
あのひとも！って思うと、がんばれる気がします。

矯正装置がはずれたらしい

矯正生活452日目です。

前回の調整日が２週間前くらい。
何を食べたのが悪かったのか、昨日歯磨きしていたら、下奥から二番目の歯の装置が外れている事に気づきました。
うーん。
おせんべい食べたときにはずれたかなー。

本来は歯にくっついていなくてはいけない金具が外れてしまっています。
ワイヤーが飛び出してきている、とかではないので痛くないけど、
心配だったので矯正の歯医者に電話してみました。

「次の調整日まで３週間あるから、週末にいちど来られませんか？」
とのこと。

週末は歯医者さんに行ってきまーす。
バレンタインか〜。
歯医者さんの近くに、有名なショコラティエのお店があるので、
帰りに寄っちゃおうかなーとか、そんなことばっかり考える。
あ、でもヌガー系はまた装置取れそうだからやめとこう。なんてね。
やっぱり通うのが楽しみな街の歯医者さんにして正解だった☆

セルフヘアトリートメント☆

お、矯正生活450日を越えた。451日め。
もうすぐ500日だー！

先日、美容院に行きました。
カット＆パーマ。
てなわけで、ちょっとプロフ画像もかえてみました。

トリートメントもしようと思ったんだけど、パーマした日はトリートメントしないほうがいいとかで、そのぶんちょっと浮いた。
トリートメントのためだけにサロンに行ってもいいんだけど、
今回はちょっといいヘアケアものを買ってセルフでやろうと思う☆
これ買おうかなー。
どっちにしようか迷い中。


▲ラサーナ／海藻ヘアエッセンス
前に一度使って、指通りの良さに感動した！
いい匂いするし、自分に手をかけてる感（自己満足ともいう）が得られていいんだよなー。


▲
グロッシングセラム GS（グレープシード）
ボディショ好き的には興味ある。いい香りで、お試しした感じはよかった。


▲レラ・パルガ　シリーズ
パルガのシャンプー＆トリートメントは前行ってた美容室で薦められて、使ってみたらすごくよかったんだけど、
やっぱり値段が高いのでなんとなーく使わなくなってしまった。
パーマかけたことだし、復活しようかな……。
地味で、いい香りもしないし、劇的に変化する感じはないんだけど、翌日の髪がやわらかい感じがするんだよ！
うーん。欲しいな。

今つかっているトリートメントはこれ。

▲ミルボンのリンケージ

ほんとはサロンのトリートメントと併用するのがいいみたい。（楽天でセット売りもしてる。）
これも香りが好みで、山に行く前と後など、つよい紫外線を浴びる前後に使ってケアしています。

決意を表明してみる

こんにちは。
矯正生活448日めです。

最近ダイエットに目覚めてます。
矯正をはじめてから、4kgくらい痩せました。

先日調整日に歯科衛生士さんが
「mimosaさん細いですねー」ってほめてくれたので、
「矯正始めてから痩せたんですよー」って言ったら、
ヨコから先生が
「水を差すようだけど……体重、装置はずしたら戻るよ」
って・・・。

orz

せっかく今、昔から思ってきた理想体重なんです！
戻りたくない！
ってゆうかもっと引き締めて筋肉にして、
よりしなやかでいいカラダになりたい！

というわけで、サボりがちだったジムもなるべく週二回（平日１回と、土日で1回。）行くようにしています。
週２はむりでも、月に６回は行くって決めました。

平日は、専用につくってもらったメニューでワークアウト。
背中・腹筋・腕を中心とした筋トレです。
目標は、
☆腕立て伏せができるようになること。
☆背中の開いたドレスを着ても、肉がはみ出さないこと
（４月に大親友の結婚式に出席するので、その時までに！）

休日は、格闘技エクササイズのレッスンを受けます。
これがまたストレス解消にもなっていいんだよー。

今月からはじめました。ひとまず
体脂肪率20％をめざしてがんばります
ちなみに現在、23％。
ほそく見えるわりにぷよぷよなんです。。。
かくれ肥満にならないようにしなくちゃ！

こうやって決意表明するのも、美への道かな、と。
有言実行！（あとに引けないだけ・・・？）

材料費500円以下のシンプル化粧水レシピ

こんにちは。
矯正生活447日めのmimosaです。

前回、「精製水をつかった美肌レシピ」を紹介しました。
今度はそのさらにバージョンアップ版！

ヨーグルト＆精製水＆日本酒で、毛穴汚れに効く手作り化粧水

つくりかたも、３ステップでちょう簡単。


元記事はこちら▼

毛穴・肌を500円でキレイにする方法聞いたのだが
http://blog.livedoor.jp/sasayakana_tanoshimi/archives/1095181.html

ステップ【1】　材料準備

・ミネラルウォーター
・ヨーグルト（微糖か無糖タイプ）
・エタノール（薬局で300円で売っている）か日本酒

わたしはここで精製水を使います☆
あと、エタノールより日本酒がいい♪
日本酒のほうが、肌に効果的な成分が入っている気がするので。

ステップ【2】　材料をあわせる！

１．容器にヨーグルトを大さじ2杯分ほど入れる
　　（上澄みの透明な液が有れば、それも入れる）

２．ミネラルウォーターを入れる100ml程度

３．日本酒かエタノールを小さじ1杯いれる
　　（防腐目的だが、冷蔵庫で保存＆2週間以内に使い切るのが理想）

ステップ【3】　シェイクして混ぜる！（これで完成）

これを振って混ぜる。
ちなみに別に変な匂いはしない。
逆に変な匂いがしたら腐り始めたサイン
(中略)
んで作った化粧水をコットンに付けて
何度かなぞるように拭くんだ。強くしすぎは注意。

▲へんなにおいはしないけど、ヨーグルトとお酒の匂いはする！イヤじゃないけど。

防腐剤を使っていないので、冷蔵庫で保存します。
夏場はちょっとずつ作ったほうがいいかも。

小鼻の黒ずみに効果てきめん！
でも、肌のよわいひとは、目立たない所でパッチテストしてから使ってみてくださいね。

かんたん！精製水で美肌作り

こんにちは。
矯正生活444日！のmimosaです。
４並び〜。

最近、
洗顔後に精製水をコットンにふくませてふきとりをする
ようにしたら、
肌色にスーっと透明感がでて、
明るいトーンになりました。


（困った事に、そのせいで目の下のクマがちょっと目立っちゃうんだけど……orz
造顔マッサージして、血行よくして、クマ退治に励みます！）

精製水、安いのにすばらしい！
精製水パッティングのあとは、
普通に普段のお手入れをすればOK。
いつもの化粧水や乳液の肌なじみがよくなってるのを感じられるはず☆
お試しあれー！

一日1ビューティー

一日1ビューティー、ちょっと書きとめておこうと思います。

今日は
よく噛んで食べる

噛むことによって、
消化しやすくなる。
腹持ちがよくなる。
何よりも、がっついて食べるよりも品がある。

今日はこれに気をつけていきたいと思います☆

思いっきり笑える日がきた

知り合いの方が遠くに転勤になるということで、仲間内であつまって送別会。
そのときに撮ってもらった写真が送られてきました。

自分でみて思ったのは……

なんか、いい意味でちからの抜けた、自然な表情になったな……
ってこと。

やっぱり今までは、写真にうつるときに
「ちょっとでも写真映りよくしなくちゃ！」って思って、
口をぎゅっと結んでいたんだけど、
いまではちゃんと笑えます。
「1たす1は〜〜？」
ってきかれたら、にっこり「にー！！」って答えられるよ。

あと１年。
装置がとれるのがほんとうに楽しみ。
お金もかかったし、やってよかったのかなーって思う日もあったけど、
自信を持って言えます。
やってよかった！！

楽しいときにおもいっきり笑える幸せ、プライスレス！！！

「一日一日ひとつビューティー」を続けてゆこう

矯正を始めて1年が過ぎ、
久しぶりに会う友達や親戚からも
「きれいになったね」
って褒められることが多いのでうれしいです☆

矯正していることを知らないヒトがほとんどなのですが、
たぶん、
顔の輪郭がすっきりしたことで、目鼻立ちもくっきりしたのかなーと思います。

しかし！

年齢的にもやつれたりだらけたりしてきやすいのが30代……。
フリーのナレーターをやっている友達や、
雑誌の読者モデルをやっている友達が多く、
友達はきれい＆かわいいひとばっかり！
それはすごく
やっぱり負けたくないというか……。
私は私らしくだけど、きれいでいたいな。

毎日続けるのは難しいけど、
今日はこれをやってみよう、というのを毎日……とはいかないけどなるべく多く書いてみようかなーと思います。

題して、一日いちビューティー☆
今日は
「ハンドクリームを丁寧に塗って、手をマッサージする」

神は細部に宿る、ってよく言います。
女性も爪先や髪の先がキレイだといいっていいますよね。
今日はキレイな手をこころがけてみようと思います。