白湯ダイエット

最近話題になっているらしい「白湯ダイエット」

朝バナナの次はこれなのかしら？？

「朝、起きたら白湯（さゆ）を一杯飲むだけ。 」

温度は45度くらい。
ぬるま湯、といった感じですね。
一度沸かしてそれをさましたもののほうがよいそうです。

老廃物を排出しやすくなる、便通がよくなる、という効果があって、結果、代謝がUPしてやせる、ということなのでしょうね。

「朝いちばんに水を飲む」
というのがよいとされていますが、
特にこの季節は体が冷えています。
そこに冷たい水を飲んでは、余計に内臓が冷えてしまうので控えたいもの。

内臓が冷えるとどうなるか、というと、働きが弱くなるんです。
食べたものをうまく消化できなかったり、出すことが困難になったりする、というわけです。

だからこの時期は、体温より少し暖かい白湯を飲むことで、
内臓をあたため、働きをよくしてあげるというのは、
とてもよいと思います。

私もとりいれてみようと思います☆
職場で飲むものも、白湯にしてみようかな。
スターバックスのタンブラーに入れてしまえば、見た目も悪くないし。